Ein Spannungsgefühl in den Waden oder müde, schwere Beine sind Anzeichen für eine Venenschwäche. Besonders häufig betroffen sind diejenigen, welche beruflich viel sitzen oder stehen müssen. Ebenso treten bei Personen, die viel reisen oder bei Schwangeren ab dem vierten Monat häufig Venenprobleme auf. In Deutschland ist jede fünfte Frau und jeder sechste Mann im Alter zwischen 18 und 79 Jahren von einer chronisch-venösen Insuffizienz betroffen – oft ohne davon Kenntnis zu haben.
Hauptursache für Beinbeschwerden ist ein Rückstau des verbrauchten Bluts in den Venen, weil die Venenklappen nur unzureichend funktionieren oder eine Fehlfunktion vorliegt. Daher wird ein Teil des sauerstoffarmen Bluts nicht mehr zum Herzen transportiert, sondern versackt in den Gefäßen. Der so entstehende Überdruck führt dazu, dass sich die Blutbahnen erweitern. Spätfolgen sind beispielsweise Wasseransammlungen, offene Beine oder Krampfadern.
Deswegen sollten Sie sich bereits heute über Venenschwäche informieren. Denn je früher die Anzeichen erkannt und behandelt werden, umso eher kann der Krankheitsverlauf positiv beeinflusst werden.
Treiben Sie Sport und bewegen Sie sich regelmäßig, mindestens 30 Minuten pro Tag flott gehen, joggen, Radfahren oder auf den Hometrainer steigen, sofern aus ärztlicher Sicht nichts dagegen spricht. Versuchen Sie nicht zu lange am Stück zu sitzen. Bewegen Sie sich zwischendurch immer etwas, zum Beispiel Treppen steigen oder einen kurzen Spaziergang in der Mittagspause einlegen. Müssen Sie viel stehen, dann entlasten Sie die Beine von Zeit zu Zeit, indem Sie einfach die Position ändern. Tragen Sie – sofern Ihnen der Arzt dazu rät – Kompressions-Kniestrümpfe.
Gesunde Ernährung und Abbau von Übergewicht können die Behandlung auch sinnvoll unterstützen.
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Ihr Apotheker
Dr. Thomas Klose und Team