30% der Menschen leiden unter Verstopfung. Die \u201eObstipation\u201c wird definiert als eine zu seltene Stuhlfrequenz (weniger als 1 bis 2x\/Woche), zu kleinem Stuhlvolumen oder zu harter Konsistenz. Im \u00e4u\u00dfersten Fall k\u00f6nnen sich Kotsteine (Koprolithen, Skyballa) bilden, die unter Umst\u00e4nden manuell ausger\u00e4umt werden m\u00fcssen.<\/p>\n
Fast jeder kennt das: im Urlaub l\u00e4uft erst mal gar nichts mehr. Das ist die so genannte situative Obstipation – man ist froh, wenn man sie wieder los ist (sp\u00e4testens bei der Ankunft zu Hause). Dann gibt es noch Ursachen wie mangelnde Bewegung (z.B. Bettl\u00e4gerigkeit nach Knochenbruch), zu fettes Essen und eine zu geringe Fl\u00fcssigkeitszufuhr. Eine Obstipation tritt auch als Nebenwirkung einiger Medikamente auf. Hierzu geh\u00f6ren z.B. die Opiate (Schmerzmittel auf Morphin-Basis), einige Antidepressiva und Parkinson-Medikamente. Aber auch eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion, eine Schwangerschaft, manche Nervenerkrankungen oder mechanische Ursachen (Darmverschluss) k\u00f6nnen urs\u00e4chlich sein. Kurioserweise f\u00fchrt auch der Laxantienabusus, also die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Zufuhr von Abf\u00fchrmitteln, zu Verstopfung. Das liegt am Kalium-Verlust \u00fcber den Stuhl. Der resultierende niedrige Kalium-Spiegel im Blut generiert eine Darmtr\u00e4gheit. Hier gilt es, den Teufelskreis zu durchbrechen.<\/p>\n
F\u00fcr all diejenigen, die unter einer chronischen Verstopfung leidern, gibt es viele Pr\u00e4parate, die Abhilfe versprechen. Wegen der Gew\u00f6hnung sollten diese nur vor\u00fcbergehend eingenommen werden. Vor dem Griff zu Medikamenten empfehle ich die Durchf\u00fchrung von \u00a0Allgemeinma\u00dfnahmen. Hierzu geh\u00f6rt das Trinken von wenigstens 1500 ml Wasser pro Tag, eine faserreiche Kost (Gem\u00fcse, Joghurt, Pflaumen, Datteln, Aprikosen, Haferkleie, Weizenkleie, Spinat, Vollkornbrot, Leinsamen, Flohsamen) und ausreichend Bewegung. Auch ein Glas kaltes Wasser vor dem Fr\u00fchst\u00fcck kann Wunder bewirken. Falls das nicht hilft, sollte zun\u00e4chst ein Einlauf durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n
Falls Sie mehr dar\u00fcber wissen m\u00f6chten: wir beraten Sie gerne!<\/p>\n
Ihr Apotheker<\/p>\n
Dr. Thomas Klose<\/p>\n
www.regenbogenapotheke.de<\/a><\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n