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Weihnachtsessen ohne Reue

Gewürze und Naturarzneimittel gegen Verdauungsbeschwerden

Gesundheitstipp für den 23.12.2009

Alle Jahre wieder stellen die Weihnachtsfeiertage für Magen und Darm eine besondere Herausforderung dar: Weihnachtsgans,  Festtagsbraten Plätzchen und Christstollen sind reichhaltig, fettig und süß. Dadurch sind viele der traditionellen Festtagsgerichte  äußerst schwer verdaulich. Der beliebte Gänsebraten liegt beispielsweise 7 Stunden im Magen. Dann folgen auf die Schlemmereien die bekannten Beschwerden: Übelkeit, Sodbrennen und Magenschmerzen.

Hier einige Tipps, damit das Weihnachtsessen nicht wie ein Stein im Magen liegt:
Eine Suppe ist eine ideale Vorspeise. Das bremst den Hunger und füllt den Magen.
Gewürze können helfen, den Festbraten bekömmlicher zu machen. Kümmel lindert Blähungen, Knoblauch unterstützt die Fettverbrennung. Oregano und Salbei sind nicht nur schmackhaft, sondern helfen dem Magen zu verdauen. Man sollte jedoch keine Wunder erwarten, da Gewürze nur in geringen Mengen zugesetzt werden.

Sind Magen und Darm einmal verstimmt, können pflanzliche Bittermittel wie Enzianwurzel, Tausendgüldenkraut oder Angelikawurzel helfen. Werden sie in konzentrierter Form eingenommen, fördern sie die Ausschüttung der Verdauungssäfte und normalisieren die Magenbewegungen. Der Magendruck verschwindet und mit ihm die Schmerzen.

Der berühmte Verdauungsschnaps bringt übrigens nichts außer zusätzlichen Kalorien.
Bei zu fettem Essen empfiehlt sich dagegen Artischockenextrakt in konzentrierter Form. Die Wirkstoffe steigern die Produktion körpereigener Verdauungssäfte, entlastet die Leber und fördert die Fettverdauung schnell und zuverlässig.

Auch ein ausgiebiger Spaziergang an der frischen Luft fördert die Verdauung und lindert die Beschwerden. Wenn Sie mehr wissen möchten: Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Ihre Apothekerin Petra Groben
Sonnenschein und Regenbogen Apotheke